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部屋片付けのやる気を出す方法|もう汚部屋からサヨナラ!

部屋片付けのやる気を出す方法|もう汚部屋からサヨナラ!

特にダメ人間のつもりは無いのに部屋の片付けだけはできない・・・

こんな方は多いです。

部屋片付けは、マメに出来る人と出来ない人が極端に分かれる行為ですね。

仕事はバリバリこなして社内外でも評価が高いのに自宅は汚部屋状態・・・・

そんな方もよくいらっしゃいます。

汚部屋だと、友人や恋人も家に呼ぶ事も出来ませんし、プライベートが充実しづらいというのは感じている人も多いでしょう。

汚部屋で生活している人も、出来れば部屋は綺麗な方が良いと思っているのは当然の事ですよね。

こちらのページでは、部屋片付けのやる気を出す方法を紹介していきます。

片付けのやる気が簡単にアップする方法ばかりなので、一度試してみると良いです。

部屋片付けが出来ない人の特徴|もしかして病気なの?

部屋片付けのやる気を出す方法|もう汚部屋からサヨナラ!

部屋片付けが出来ない人の特徴ですが、前提として『もしかして病気なの??と不安に思っている方もいらっしゃいます。

結論から言うとその可能性は確かにあります。

具体的な病気としては、うつやADHD(注意欠如・多動症/注意欠如・多動性障害)ですね。無気力状態になっているか、元々興味の無い掃除という作業が極端に出来ない方です。

このように明らかに病気であれば片付けは、難しいのかもしれません。

病院で治療を受けて改善できる可能性はあるので、そのような病気の自覚がある方は、一度医師の診断を受けてみましょう。

ただし、片付け出来ないのは、全部が病気というわけではありませんし、病気である可能性の方が低いです。

病気ではないなら何で片付けが出来ないのか?

よくある部屋片付けが出来ない人の特徴としては、下記の人。

  • 完璧主義である事
  • 物が捨てられない
  • 仕事が忙しすぎる方

これらの方は、片付けができない人が多いです。

 

完璧主義である事

完璧主義の方は片付けも完璧にしたいが、目標が高過ぎる故に、片付けをする前から大変な行為であることを想像してしまいやる気が全く起こりません。

頭の中で、フローリングはツルツル、何がどこにしまってあるかを完璧にセッティングしたいという理想の想像が出来ているので、それがどんなに大変なのか?という事です。

 

物が捨てられない

部屋片付けのやる気を出す方法|もう汚部屋からサヨナラ!

物が捨てられない性格の方は、家の中がどんどん物で溢れてしまい、置き場所が無くなり片付けるのも大変になります。

特に洋服が好きな方は、何年も着ていない服が山積みになっていき、クローゼットから溢れ出た服が散乱するような事態にも。

 

仕事が忙しすぎる方

部屋片付けのやる気を出す方法|もう汚部屋からサヨナラ!

仕事が忙しい方は、物理的に片付けの時間が無くなってきます。この場合は、忙しすぎてプチうつ状態になっている可能性もありますね。

プチうつ状態でなくても、仕事で心身の疲労が強い状態で部屋片付けまでする気力が無いというのは、頷ける話ではあります。

また、よく勘違いされる事ではありますが、部屋の片付けができない=だらしない』というわけではありません。

自宅の部屋が汚部屋になっているが、外に出るとビシッとしっかりしている。

極端な例かもしれませんが、外で掃除の仕事をしている方が、自分の部屋は汚部屋だったという方もいます。

 

部屋片付けは基本的にやる気の出ない作業!

部屋片付けが楽しくてしょうがない!

このような方は、おそらく例外中の例外で少数派です。

もちろん、苦にならない人もいますが、片付けは基本的にやる気の出ない作業です。

掃除や片付けは、散らかっている物を元の状態に戻す行為なので、生産性があまりない作業なのです。

料理のように、ゼロから作り上げる作業では無いので、やる気が出づらいのは一般的。

自分の家の片付けは苦手でも、掃除の仕事なら出来るという方は、仕事としてお金という対価を得るので生産性がある行為になるからでしょう。

 

部屋片付けのやる気を出す5つの方法|脱汚部屋チャレンジ

部屋片付けのやる気を出す方法|もう汚部屋からサヨナラ!

部屋片付けのやる気がすぐに出て実行に移せる5つの方法をまとめてみました。

どれも簡単に試せる事ばかり。騙されたと思って始めて下さい。

 

1日少しずつでもエリアを決めて片付けをする。

部屋片付けが面倒でやる気が出ないのは、全て一度に片付けようと思ってしまうところです。一度に全て片付けようと思うと非常に大変です。

この解決策としては、1日10分でも良いので、少しずつ片付けをしていく事です。

今日は居間、明日は寝室!明後日は洗面台の掃除!のように、部屋のエリア毎にリストを作って片付けをしていきましょう。

まずは、居間のように目立つところ、優先順位が高いところから始めてみるのをオススメします。

 

5分でも良いから始める

片付けに限らず、やる気は何もしないと生まれません。

”たった5分”で良いからとにかく始めてみて下さい!

5分と言わず1分でも良いです。とにかく始めてみる事が大事です。

まずは、床の上の目立つ物等から整理していきましょう。目立つ物からなくなる事で達成感を感じやすくなり、その後の片付けがスムーズにいきます。

 

気分転換に音楽をかけながら始める

脳の中のやる気のないモード(だらだらモード)を変えるには、外部からの刺激が有効的です。

その際に音楽をかけながら片付けを始めてみましょう。

片付け中にも、曲の種類を変えて元気の出るアップテンポの曲をかけていくと片付けが捗ります。自分がやる気の出る音楽を見つけましょう。

 

完璧主義を求めない!8割を目指して片付けしよう

前述しましたが、完璧主義を求めると片付けの難易度が上がってやる気が減退します。

オススメは8割を目指して片付けする事です。

完璧主義の方の理想の8割程度片付いていれば、他の人が見た時に充分過ぎる程キレイになっているはずです。

 

少しでも出来たら自分を褒めてあげる

部屋片付けのやる気を出す方法|もう汚部屋からサヨナラ!

片付けが完璧に出来ない自分を責めるのではなく、5分でも片付けられたら自分を褒めてあげましょう。

多少大げさではありますが、『昨日よりキレイになったじゃん!』と認めてあげるのです。

そうする事によって、明日の片付けのやる気も維持されていきます。

 

一度片付けただけで満足してない?片付けリバウンドを防ぐ方法!

片付けは、年末の大掃除等が良い例ではありますが、モチベーションがあり一気に片付けできてしまう事もありますね。

しかしダイエットと同じように、維持する事が大変なのです。

片付けが苦手な人は、たまに一気に片付けするよりも、その状態をキープする事が非常に難しいと考えているようです。

ここでは、その片付けリバウンドを防ぐ為に、日々の取り組みで部屋のキレイさを維持できる簡単な方法をいくつか提案していきます。

 

毎日決めた時間に10分でも片付けタイムを取る

一度片付いた部屋であれば、毎日10分もあればある程度維持する事が可能です。

良いですか?たった10分ですよ!

場合によっては、5分でも良いかもしれません。テレビを見ながらでも良いので毎日決めた時間に始めてみて下さい。

お風呂を入れている間の10分で片付けをしてしまう!』等のように日々のルーティンに組み込めると維持するのが簡単になります。

 

断捨離をする

物を捨てられない人は、部屋が散らかりがちです。

逆に言うと部屋の中の物が少ないシンプルな生活をしている人は、物が少ない分当然の事ではありますが、片付けの難易度が低く、キレイな状態をキープしやすくなります。

ミニマリストまで、なる必要はありませんが、余計な物をどんどん捨てていく断捨離をしてみてはいかがでしょうか?

着なくなった洋服や絶対に使わない物を溜め込んでいませんか?

身軽になると、嫌いな掃除の負担も減らせますしキレイな状態も続きます。

 

友人知人を定期的に招くようにする

部屋片付けのやる気を出す方法|もう汚部屋からサヨナラ!

部屋を片付けたキレイな状態をキープしたければ、友人や知人を招く事ができますね。

逆説的ですが、定期的に友人知人を部屋に招く機会を作れば、恥ずかしい思いや相手に不快な思いはさせたくないですから、半強制的に部屋の片付けをするようになります。

何か用事で迫られないとやる気が出ない人は特にオススメの方法です。

 

どうしても部屋片付けができないあなたへ!片付けは外注化も出来る。

ここまで、簡単にできる部屋の片付けや、そのやる気アップの方法について案内していきましたが、

  • そうは言ってもどうしても片付けが出来ない!
  • あまりにも忙しくてそれどころじゃない!
  • 片付けやるくらいならホテル暮らしをしたい

 

このような方は、どうすれば良いのか?

一昔前だとお手伝いさんを雇うにも金銭的に大きな負担を強いる方法しかありませんでしたが、現在ではもっと手軽に低コストで掃除専門の外注サービスが出てきました。

例えば有名企業のダスキンがやっている掃除のサービスです。

ダスキンのおかたづけサービス

首都圏だけ対応等のサービスが多いなか、こちらは全国でサービスを展開しています。

イオングループで片付けサービスを行っているのがコチラ

片付け代行名人パック『カジタク』

こちらは、現在東京都23区限定のサービスになっています。

他の地域でも、地域に根付いた業者で片付けサービスを行っているところがありますので、お近くのそのような業者を探してみるのも良いでしょう。

片付け専門でなくても、片付け代行は需要があるので”便利屋””何でも屋”等の業者でも対応してくれるでしょう。

 

部屋片付けの参考動画

部屋片付けの参考動画についての案内です。

3つ注目の動画をYouTubeで見つけてみました。

片付けのテクニックや業者について案内しているものです。

これらの動画を見る事によって、部屋片付けのやる気がアップするかもしれません。

 

部屋を片付けて不要なものを捨てるコツ15ヶ条【前編】

https://www.youtube.com/watch?v=6oEI0bqdRlU

 

汚部屋脱出!散らかった部屋をたった3日で綺麗に片付けるコツとは?

https://www.youtube.com/watch?v=rea08zyhhUg

 

【見たら掃除したくなる!】ゴミ屋敷特集 「便利屋密着」掃除で人生が変わる

https://www.youtube.com/watch?v=sa7UARdADGU

 

まとめ

部屋片付けのやる気、モチベーションのアップする方法について紹介していきました。

前述したように、片付けはやる気が出ないのが当たり前!

何とか、脳を騙してとりあえずやる気が無くても片付けをやってみる状態に持っていくのをオススメします。

そして、一度片付けが済んだら、維持する努力を続けましょう。

たった1日10分で良いです!

0から片付けをするよりも、維持する方がとっても簡単!

部屋が片付いていると、仕事から帰宅した時も気持ちが良いものです。

友人や恋人も気軽に招く事もできますし、デメリットがほぼ無いと言って良いでしょう。

幸せな日々の生活の為に部屋片付けを実行していきましょう。

 

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